क्या आपका पेट हमेशा फूला-फूला रहता है, थोड़ा सा खाते-पीते ही आपको ब्लोटिंग होने लगती है, क्या आपको खुलकर डकार नहीं आती, क्या आपक पेट में जबरदस्त गैस बनती है? क्या आपकी पाचन क्रिया धीमी है और खाना पेट में ही रखा रहता है, क्या आप कब्ज से पीड़ित रहते हैं, क्या पेट भरा-भरा रहने से आपको मतली या उल्टी जैसा महसूस होता है? अगर आप भी इन समस्याओं से जूझ रहे हैं, तो यकीनन आपको अपने पेट की समस्या पर ध्यान देना चाहिए।जाहिर है पेट और आंतों की समस्याओं को अनदेखा करना आपके सेहत के लिए भारी पड़ सकता है। गैस, अपच और ब्लोटिंग का इलाज नहीं किए जाने से आपको ब्लीडिंग, कब्ज, दस्त, हीटबर्न, उल्टी और पेट दर्द की समस्याएं भी हो सकती हैं। गैस और अपच से राहत पाने के लिए आप कुछ घरेलू उपायों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। आयुर्वेद डॉक्टर चैताली राठोड के अनुसार, गैस्ट्रिक समस्याओं के लिए आपको अपने किचन में अदरक रखना चाहिए। इसका इस्तेमाल पाचन को बेहतर बनाने के लिए किया जा सकता है।

और भी पढ़े : 2 साल बाद आज मैत्री बाग में फ्लावर शो

ताजा अदरक के आयुर्वेदिक गुण

• रस (स्वाद) - कटु (तीखा)
• गुण - गुरु (भारी), रूक्ष (सूखापन), तीक्ष्ण (मजबूत)
• विपाक- मधुरा - पाचन के बाद मीठा स्वाद देने वाला
• वीर्य - उशना - गर्म
• त्रिदोष पर प्रभाव - कफ को संतुलित करता है

पेट की समस्याओं का रामबाण इलाज है अदरक 

भूख नहीं लगने और पेट फूलने की समस्या के लिए - भोजन से पहले ताजा अदरक का एक छोटा टुकड़ा गुलाबी नमक या सेंधा नमक के साथ चबाएं, इससे आपकी भूख धीरे-धीरे बढ़ेगी और पेट फूलने और गैस्ट्रिक की समस्या से राहत मिलेगी।

और भी पढ़े : Sarkari Naukri Bharti: कैबिनेट सचिवालय में ऑफिसर बनने का बढ़िया मौका

पाचन में सुधार के लिए कैसे करें अदरक का उपयोग 

अगर आपको अक्सर पाचन से जुड़ी समस्या रहती है, तो आपको अपनी हर्बल टी में ताजा अदरक मिलाना चाहिए और इसे दिन में 2 बार गर्म करके पिएं।इसके अलावा पाचन को बढ़ाने के लिए अपने नियमित भोजन जैसे दाल और सब्जी में कुछ ताजा अदरक डालना चाहिए।

और भी पढ़े : बिना परीक्षा मिलेगी नौकरी

किन लोगों को अदरक से बचना चाहिए?

डॉक्टर के अनुसार, इसमें कोई शक नहीं है कि ताजा अदरक कई विटामिन और मिनरल्स के अवशोषण और चयापचय के लिए बढ़िया है लेकिन अगर आपको हाइपरएसिडिटी या पित्त विकारों से संबंधित किसी भी तरह की समस्या है तो आपको अदरक के सेवन से बचना चाहिए।

और भी पढ़े : 90000 है सैलरी

अदरक के अन्य फायदे

अदरक के उपयोग से शरीर को कई तरह से फायदा होता है। अदरक में विटामिन C, विटामिन B6, पोटैशियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, और कैल्शियम जैसे पोषण तत्व पाए जाते हैं। इसमें न सिर्फ पाचन शक्ति को बढ़ाने की क्षमता है बल्कि इम्यून सिस्टम को मजबूत करने, बीपी कंट्रोल रखने, शुगर मैनेज करने आदि में सहायक है।

और भी पढ़े : 6 महीने की हुई विराट और अनुष्का की बेटी

डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

और भी पढ़े : खेल रत्न पुरस्कार से राजीव गांधी का नाम हटा

​

और भी पढ़े : जिले के विशेष पिछड़ी जनजातियों के अंतिम तिथि पश्चात 1256 आवेदन प्राप्त हुए